Ver significa ser capaz de ser plenamente consciente de lo que hay dentro de ti…

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Por cosas de la vida, a veces sentimos una tristeza tan profunda que nos entran ganas de llorar. Nos empezamos a identificar con esa tristeza, nos inunde el alma y empieza a crecer cada vez más. Pero que la estemos sintiendo no significa que la estemos viendo.

Ver significa ser dos: el que siente y el que ve u observa ese sentimiento; o bien el que piensa y el que observa el pensamiento. Es por eso que jamás nos libraremos de aquello que no vemos, por mucho que lo sintamos.

Por tanto, cuando sintamos una emoción que no deseamos sentir o aparezca en nuestra mente un recuerdo desagradable, simplemente hay que hacer una cosa: detenerse y observarlo. Es como si le hiciéramos una foto y luego miráramos la foto con detenimiento, centrando toda nuestra atención en ella plenamente. Empezará a perder fuerza y a desvanecerse. Porque esa es la esencia de nuestra mente y la esencia de todo: nada permanece.

 

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